الخليج
01-10-2009, 10:00 PM
(http://www.gulfson.com/vb/showthread.php?t=108744)http://img.naseej.com/images/news/world/297351_3 1 h2.jpg (http://glitters.gulfson.com)
الإيروبيك أفضل طريقة (http://www.gulfson.com/vb/)لخفض الوزن جهاز (http://www.gulfson.com)تريد ميل
(http://cinema4d.gulfson.com)لندن / قال باحثون بريطانيون إن تمارين الإيروبيك أفضل من الرياضات الأخرى في صد الشهية والمساعد على خفض الوزن (http://www.gulfson.com/vb/)والتمتع بجسم رشيق، وبحسب الدراسة، التي أعدها (http://brush.gulfson.com)الباحث دافيد ستنسيل وزملاؤه من جامعة لوفبورو، فإن ممارسة تمارين (http://archive.gulfson.com)رياضية تتطلب جهداً بدنياً كبيراً كالايروبيك أو الركض على جهاز " (http://www.gulfson.com)تريد ميل" في الأندية ال (http://archive.gulfson.com)رياضية تؤثر على اثنين من هرمونات الشهية الأساسية في الجسم (http://child.gulfson.com)وهما "جريلين" ghrelin و"بيبتايد واي (http://pattern.gulfson.com)واي" peptide، مشيرة (http://self.gulfson.com)إلى أن (http://www.gulfson.com/vb/)رفع الأثقال لحوالي 90 دقيقة يؤثر فقط على مستوى الجريلين.
وقال باحثون إن هرمون "الجريلين" هو الهرمون الوحيد الذي يحفز الشهية في حين أن فيتامين "ببتايد واي واي " (http://cinema4d.gulfson.com)يضبط الشهية للطعام.
وطلب (http://brush.gulfson.com)الباحثون من 11 طالب المشاركة في تمارين (http://archive.gulfson.com)رياضية مدة الواحدة فيها 8 (http://glitters.gulfson.com)ساعات حيث طلب من هؤلاء الركض على جهاز الـ" (http://www.gulfson.com)تريد ميل (http://search.gulfson.com)لساعة كاملة والراحة لسبع (http://glitters.gulfson.com)ساعات (http://archive.gulfson.com)بعد ذلك، ثم طلب منهم زيادة فترة هذه (http://services.gulfson.com)التمارين لتسعين دقيقة، ولكن هذه المرة ب (http://www.gulfson.com/vb/)رفع الأثقال، والراحة لست (http://glitters.gulfson.com)ساعات و نصف ثم طلب من هؤلاء التامة (http://archive.gulfson.com)بعد ذلك.
وطلب من الطلاب المشاركين هؤلاء (http://archive.gulfson.com)بعد ممارستهم لهذه (http://www.gulfson.com)النشاطات ال (http://archive.gulfson.com)رياضية قول ما شعروا به سواء أكان جوع أو تعب (http://archive.gulfson.com)بعد قياس مستوى الهرمونين حيث تبين أن تمارين الإيروبيك ضبطت الشهية أكثر من تمارين (http://www.gulfson.com/vb/)رفع (http://pagerank.gulfson.com)الأثقال.
المصدر: نسيجها (http://www.gulfson.com/vb/?gsr=http%3A%2F%2Fwww.naseejoha.com%2Fdetail.asp%3 Finnewsitemid%3D297351)
الإيروبيك أفضل طريقة (http://www.gulfson.com/vb/)لخفض الوزن جهاز (http://www.gulfson.com)تريد ميل
(http://cinema4d.gulfson.com)لندن / قال باحثون بريطانيون إن تمارين الإيروبيك أفضل من الرياضات الأخرى في صد الشهية والمساعد على خفض الوزن (http://www.gulfson.com/vb/)والتمتع بجسم رشيق، وبحسب الدراسة، التي أعدها (http://brush.gulfson.com)الباحث دافيد ستنسيل وزملاؤه من جامعة لوفبورو، فإن ممارسة تمارين (http://archive.gulfson.com)رياضية تتطلب جهداً بدنياً كبيراً كالايروبيك أو الركض على جهاز " (http://www.gulfson.com)تريد ميل" في الأندية ال (http://archive.gulfson.com)رياضية تؤثر على اثنين من هرمونات الشهية الأساسية في الجسم (http://child.gulfson.com)وهما "جريلين" ghrelin و"بيبتايد واي (http://pattern.gulfson.com)واي" peptide، مشيرة (http://self.gulfson.com)إلى أن (http://www.gulfson.com/vb/)رفع الأثقال لحوالي 90 دقيقة يؤثر فقط على مستوى الجريلين.
وقال باحثون إن هرمون "الجريلين" هو الهرمون الوحيد الذي يحفز الشهية في حين أن فيتامين "ببتايد واي واي " (http://cinema4d.gulfson.com)يضبط الشهية للطعام.
وطلب (http://brush.gulfson.com)الباحثون من 11 طالب المشاركة في تمارين (http://archive.gulfson.com)رياضية مدة الواحدة فيها 8 (http://glitters.gulfson.com)ساعات حيث طلب من هؤلاء الركض على جهاز الـ" (http://www.gulfson.com)تريد ميل (http://search.gulfson.com)لساعة كاملة والراحة لسبع (http://glitters.gulfson.com)ساعات (http://archive.gulfson.com)بعد ذلك، ثم طلب منهم زيادة فترة هذه (http://services.gulfson.com)التمارين لتسعين دقيقة، ولكن هذه المرة ب (http://www.gulfson.com/vb/)رفع الأثقال، والراحة لست (http://glitters.gulfson.com)ساعات و نصف ثم طلب من هؤلاء التامة (http://archive.gulfson.com)بعد ذلك.
وطلب من الطلاب المشاركين هؤلاء (http://archive.gulfson.com)بعد ممارستهم لهذه (http://www.gulfson.com)النشاطات ال (http://archive.gulfson.com)رياضية قول ما شعروا به سواء أكان جوع أو تعب (http://archive.gulfson.com)بعد قياس مستوى الهرمونين حيث تبين أن تمارين الإيروبيك ضبطت الشهية أكثر من تمارين (http://www.gulfson.com/vb/)رفع (http://pagerank.gulfson.com)الأثقال.
المصدر: نسيجها (http://www.gulfson.com/vb/?gsr=http%3A%2F%2Fwww.naseejoha.com%2Fdetail.asp%3 Finnewsitemid%3D297351)