الخليج
01-29-2009, 12:30 AM
(http://www.gulfson.com/vb/showthread.php?t=109655&goto=newpost)http://www.gulfson.com/vb/img/wmn/7740d83395d819cf9af6d47a031a6bad.jpg (http://cinema4d.gulfson.com)
بحث يعرض أفضل السبل للحد من الشهية لا للشهية المفرطة
لندن / ألقى أحدث الأبحاث العلمية في محاولة (http://shapes.gulfson.com)التصدي لظاهرة البدانة والأمراض (http://dir.gulfson.com)المتأتية عنها، الضوء (http://glitter.gulfson.com)على أفضل سبل ترويض الشهية المفرطة وكيفية اختيار واتباع الحمية المناسبة (http://child.gulfson.com)للحفاظ (http://glitter.gulfson.com)على حياة صحية.
(http://dir.gulfson.com)ومن (http://services.gulfson.com)أبرز النصائح التي تضمنها البحث، أكل الأطعمة الغنية بالألياف التي تعطي شعورا بالشبع والامتلاء، وتنظيف الأسنان (http://psd.gulfson.com)خاصة بعد تناول المثلجات والسكاكر، لأن تغيير طعم الذوق يساعد (http://glitter.gulfson.com)على مقاومة المزيد من هذه الأطعمة، كما أن الثبات والمواظبة في موعد تناول الوجبات الأساسية، يساعد (http://glitter.gulfson.com)على الحفاظ (http://glitter.gulfson.com)على (http://torrent.gulfson.com/games)معدلات هرمون ثابتة ومستقرة كما يمنع نوبات الشعور (http://child.gulfson.com)بالجوع.
أيضا فإن التمهل في عملية المضغ، ووفق البحث (http://search.gulfson.com)كلما تمهلنا بمضغ ال (http://self.gulfson.com)طعام (http://search.gulfson.com)كلما كان ذلك أفضل لعمل الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى تخفيف النشويات (http://search.gulfson.com)وكل ما يحتوي من (http://self.gulfson.com)طعام غني بالكاربوهيدرات، كما تنصح بذلك حمية "أتكينز" الشهيرة، (http://psd.gulfson.com)خاصة وأنها (http://powerpoint.gulfson.com)تشعرك بالجوع وبالتالي التعويض عن ذلك بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين (http://cinema4d.gulfson.com)والدهون.
كذلك ينصح البحث بعض الأفراد باتباع حمية "أورنيش" التي تنصح بالتخلي عن اللحوم وتخفيف الأطعمة الغنية بالشحوم بالإضافة إلى الكحول والسكاكر، مع التركيز (http://glitter.gulfson.com)على أن الحمية الغذائية إلى جانب التمارين (http://torrent.gulfson.com/games)الرياضية، هما أفضل الوصفات (http://child.gulfson.com)لحياة صحية.
(http://dir.gulfson.com)ومن المعلوم أن فوائد ممارسة التمارين (http://torrent.gulfson.com/games)الرياضية (http://pagerank.gulfson.com)تشمل تقوية العظام والعضلات، وتعزز الصحة (http://self.gulfson.com)العقلية والمزاج، وتخفض ضغط الدم، وتحسن (http://torrent.gulfson.com/games)معدلات الكولسترول كما تخفض مخاطر الإصابة بأمراض السكري وسرطان الثدي والقولون.
المصدر: نسيجها (http://www.gulfson.com/vb/?gsr=http%3A%2F%2Fwww.naseejoha.com%2Fdetail.asp%3 Finnewsitemid%3D299889)
بحث يعرض أفضل السبل للحد من الشهية لا للشهية المفرطة
لندن / ألقى أحدث الأبحاث العلمية في محاولة (http://shapes.gulfson.com)التصدي لظاهرة البدانة والأمراض (http://dir.gulfson.com)المتأتية عنها، الضوء (http://glitter.gulfson.com)على أفضل سبل ترويض الشهية المفرطة وكيفية اختيار واتباع الحمية المناسبة (http://child.gulfson.com)للحفاظ (http://glitter.gulfson.com)على حياة صحية.
(http://dir.gulfson.com)ومن (http://services.gulfson.com)أبرز النصائح التي تضمنها البحث، أكل الأطعمة الغنية بالألياف التي تعطي شعورا بالشبع والامتلاء، وتنظيف الأسنان (http://psd.gulfson.com)خاصة بعد تناول المثلجات والسكاكر، لأن تغيير طعم الذوق يساعد (http://glitter.gulfson.com)على مقاومة المزيد من هذه الأطعمة، كما أن الثبات والمواظبة في موعد تناول الوجبات الأساسية، يساعد (http://glitter.gulfson.com)على الحفاظ (http://glitter.gulfson.com)على (http://torrent.gulfson.com/games)معدلات هرمون ثابتة ومستقرة كما يمنع نوبات الشعور (http://child.gulfson.com)بالجوع.
أيضا فإن التمهل في عملية المضغ، ووفق البحث (http://search.gulfson.com)كلما تمهلنا بمضغ ال (http://self.gulfson.com)طعام (http://search.gulfson.com)كلما كان ذلك أفضل لعمل الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى تخفيف النشويات (http://search.gulfson.com)وكل ما يحتوي من (http://self.gulfson.com)طعام غني بالكاربوهيدرات، كما تنصح بذلك حمية "أتكينز" الشهيرة، (http://psd.gulfson.com)خاصة وأنها (http://powerpoint.gulfson.com)تشعرك بالجوع وبالتالي التعويض عن ذلك بتناول الأطعمة الغنية بالبروتين (http://cinema4d.gulfson.com)والدهون.
كذلك ينصح البحث بعض الأفراد باتباع حمية "أورنيش" التي تنصح بالتخلي عن اللحوم وتخفيف الأطعمة الغنية بالشحوم بالإضافة إلى الكحول والسكاكر، مع التركيز (http://glitter.gulfson.com)على أن الحمية الغذائية إلى جانب التمارين (http://torrent.gulfson.com/games)الرياضية، هما أفضل الوصفات (http://child.gulfson.com)لحياة صحية.
(http://dir.gulfson.com)ومن المعلوم أن فوائد ممارسة التمارين (http://torrent.gulfson.com/games)الرياضية (http://pagerank.gulfson.com)تشمل تقوية العظام والعضلات، وتعزز الصحة (http://self.gulfson.com)العقلية والمزاج، وتخفض ضغط الدم، وتحسن (http://torrent.gulfson.com/games)معدلات الكولسترول كما تخفض مخاطر الإصابة بأمراض السكري وسرطان الثدي والقولون.
المصدر: نسيجها (http://www.gulfson.com/vb/?gsr=http%3A%2F%2Fwww.naseejoha.com%2Fdetail.asp%3 Finnewsitemid%3D299889)